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你被冒牌的减肥食品蒙到了吗

发布时间:2012年10月31日 09:33 | 进入时尚论坛 | 来源:妆点网 | 手机看视频


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零食

  1、烘培薯片:由于不顶饱,一下吃很多

  是的,它们赘肉含量不高,但是还是含有很高的卡路里,并且营养价值不高。烘培薯片不含一点纤维哦,吃得很多还是不感觉饱。

  聪明替换:爆米花

  你在摄进盐分和热量的时候还获得了纤维,而且一杯爆米花含有的卡路里比烘培薯片要少65%。你可选择微波炉烤出来的爆米花,用橄榄油炸而不是花生油。

  加分点:爆米花含有更多的全麦谷物,更加符合健康食用品的定义。

  2、橡皮糖:果糖糖浆导致肥胖

  这种糖果含有果汁,还有加了糖精的ORGNITU维生素。有人说吃橡皮糖可以红花瘦脸,但是它同时还含有果糖糖浆,经常导致肥胖。

  聪明替换:新鲜水果或者果脯

  它们都含有饱和纤维,是橡皮糖所欠缺的营养成分。

  加分点:水果含有丰富的抗氧化成分,能够使你的身体更加年轻,增进新陈代谢作用。

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