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7款夏日爽品沙拉让你吃着瘦

发布时间:2012年08月02日 10:47 | 进入时尚论坛 | 来源:她时代 | 手机看视频


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  牛油果色拉

  用料 牛油果 1个 小番茄 15个 紫甘蓝叶 3片 柠檬 半个 盐 适量 橄榄油 适量 黑胡椒 适量 芒果 1个

  做法

  1. 备齐材料,洗净水果蔬菜

  2. 小番茄控干水分后对半切,紫甘蓝叶撕小片

  3. 芒果去皮切成块状

  4. 牛油果对切轻旋后掰开取出果核后切成片状

  5. 所有处理好的水果蔬菜放入大的色拉盆中

  6. 倒入橄榄油

  7. 柠檬切开后,挤入半个量的柠檬汁

  8. 加适量盐及黑胡粉调味,拌匀就好

热词:

  • 橄榄油
  • 黑胡椒
  • 沙拉
  • 香瓜
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  • 番茄
  • 黄瓜
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  • 橄榄油: 橄榄油是植物油的一种,是一种常用的食油,由橄榄榨成。橄榄油除了食用,也可用以制作化妆品、药物及油灯燃料等。橄榄油被誉为“地中海的液体黄金”。地中海国家的居民所说的“油”,指的总是“橄榄油”。西班牙语的“油”(aceite),是来自阿拉伯语阿泽特(azzáyt?)一词,这个词的字面意思是“橄榄汁”。新鲜的橄榄油,可直接用于凉拌菜,比如沙拉。 来自:互动百科