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办公室1小时午休时光 玩乐着变美

发布时间:2012年04月23日 10:10 | 进入时尚论坛 | 来源:精品网 | 手机看视频


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变成午睡党最划算

  要知道,你还有一下午的会要开,有摞很高的文件要写。中午美美睡个觉绝对赛过10杯咖啡的威力。

  这是款既可当作枕头又可当作睡垫的鸵鸟枕,你可以把头和双手都“埋”到里面,享受绝密的私人空间,随时准备大睡一场。

  在公司睡就要把这儿当成自己家

  如果前一天晚上你还熬夜写了方案,那么这个午睡绝对可以拯救你整个下午的工作能力。根据《自然神经科学》期刊说,20分钟的午睡,其效果跟晚上睡了8小时差不多。至于姿势,你必须明白不能直接趴着睡,先不说趴着睡会影响你的手臂和面部神经,醒来后脸上会浮现的上衣印花也不是什么好事。最正确的睡姿是调整座椅向后倾斜70°角,在脑后垫上一个小毯子或者颈枕,并且将腿架在另一张椅子上——这样有利于全身的血液循环,还不会让你的小腿在下午变粗。

  成为够美的午睡党

  你的桌子上最好放一个小加湿器,在午睡的时候放一点精油进去。不招同事反感又提神的香味有:清新的甜橙、舒缓的洋甘菊以及和悦的佛手柑。而醒来后的饮料如果是便利店里的半热咖啡就太没劲了。一杯花草茶能让你快速调整回工作模式,薄荷香草茶和柠檬姜茶就很适合饮用,还有消化午餐的功效。而睡醒后快速变精神的上妆秘方是:将亮色遮瑕膏顺着你的眼下方一直画到太阳穴,然后轻轻拍打,能迅速消除你的暗沉面色。

  达人分享:

  Anna 27岁

  媒体职员

  如果睡,请深睡

  午睡对我来说太必须了,如果中午睡不好,开会的时候我会困得掐自己大腿。在公司睡觉选址很重要,必须没人干扰,我的秘密花园就在暖和安静的会议室里。到了开会前10分钟,可以不紧不慢地醒来,泡好茶,阅读一下文件,比起其他同事,看起来精神又有备而来。我还会随身带着我的玫瑰色胭脂液,在嘴唇上涂抹一点后,将其余的拍在两颊和额头上,就会看起来气色很好。

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  • 午休: 午休 中午休息一会儿,养精蓄锐,以便下午更好地开展工作。 相关他们 来自:互动百科