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百变芦荟食谱 轻松减去小肥肚

发布时间:2011年09月01日 10:38 | 进入时尚论坛 | 来源:米娜


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  便秘其实是导致很多人肥胖的原因之一。而这些人大部分的肚子都显得很大。芦荟中的芦荟大黄素甙(aloin)、 芦荟大黄素(emodin)等有效成分起着增进食欲、大肠缓泄作用。服用适量芦荟,能强化胃功能,增强体质。

  芦荟是治疗实热型便秘比较有效的药物,如果你坚持服用芦荟芦荟与便秘研究证实,芦荟所含的蒽醌类化合物衍生物在肠管中释放出芦荟大黄素,能有效地刺激大肠蠕动,从而有效改善肠胃功能不佳、便秘等症状,并可排毒去火、补虚养颜。

  因此,自古以来芦荟就一直作为最好的缓泻剂而受到人们的称许,可以说,芦荟是治疗便秘的特效药。

芦荟菜谱

  特 点:香酥,清热,营养(花生中蛋白质易水 解被人体吸收)。   

  主 料:生花生500克。   

  辅 料:芦荟、甜椒片、芫荽。   

  调 料:食盐   

  做 法:   

  1.剔除霉变、发芽的花生,洗净花生,放入 清水用小火煨,直至齿咬喷香酥软粉碎,加 盐调节口感,倾倒去花生汁水,装盘。   

  2.取出芦荟叶肉20克,煮烧后取出,切成丁 块,铺摆在花生上。   

  3.红色甜椒切成菱形片组成树叶,菱形尖端 对准圆心, 周边摆放芫荽绿叶。

芦荟萝卜泥

  特 点:这是一道以萝卜辛味搭配芦荟苦味的特殊食谱,而这种吃法应该比较容易入口。   

  主 料:白萝卜 4厘米   

  辅 料:新鲜芦荟叶 3厘米 海苔   

  调 料:麻油,酱油,盐   

  做法:   

  1.将3厘米的新鲜芦荟叶仔细洗净,去刺擦成泥;   

  2.再将白萝卜洗净后擦成 泥,绞榨后把芦荟泥铺在萝卜泥上,撒上及酱油就可食用。

凉拌芦荟

  特 点:   这是一道清爽可口的凉拌菜,在食欲不振或夏天胃口不佳时,亦能佐餐。   

  主 料:   新鲜芦荟叶 3厘米.海蜇皮 20克   

  辅 料:   小黄瓜 3厘米   

  调 料:  麻油,醋,酱油,盐   

  做 法:

  1.将芦荟叶用开水烫过,切成可看到果冻 的圆形;用水将海蜇皮的盐分去除,黄瓜切成丝。

  2.再将上述材料摆放盘中,淋上调有麻 油的醋,即可食用。