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瑜伽六招 魔鬼身材速成法

发布时间:2010年12月01日 11:04 | 进入时尚论坛 | 来源:CNTV时尚台

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    入冬时节已至,刚刚贴过秋膘的你是否正在一筹莫展的望着自己的小蛮腰?是否纠结于小象腿塞不进时尚的高筒靴因而郁闷不已?又是否羡慕着明星的锥子脸和小翘臀?这些都已经不再是遥不可及的奢望,今天小编请来了同舟瑜伽的创始人许建平老师教你6招必杀技,重塑你的魔鬼身材。

    第一招:站式二式 功效:瘦手臂、美化腿部线条

    双脚分开成弓步,左脚尖向前,右脚内扣,双首平举,手心向外,保持20个呼吸,之后换方向,重复上述动作。