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一天8杯水 到底怎么喝才减肥

发布时间:2010年11月08日 09:56 | 进入时尚论坛 | 来源:CNTV时尚台论坛

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点击TOP10

    清早起床:淡盐水

    在丰富的早餐前先喝一大杯淡盐水,有助于肠蠕动,帮肠胃来一次大扫除,当然不会出现鼓鼓的小肚子喽!

    上午工作中:柠檬水

    柠檬酸能帮助肠胃排毒,加速体内的新陈代谢,柠檬的气味还可以舒缓神经,提高你的工作效率,可以说是一举两得。

  午饭前:暖开水

    午餐前喝一杯暖开水,一来可以先填填肚子,降低午饭的饮食分量;二来可以补充身体所消耗的水分,加速新陈代谢。